Wagubsu Ijeck: Tetaplah Berolahraga Meski Berpuasa, Agar Stamina Terjaga
Wakil Gubernur Sumatera Utara Edy Rahmayadi. (Instagram/musa_rajekshah)
Life
Kota Medan

Wagubsu Ijeck: Tetaplah Berolahraga Meski Berpuasa, Agar Stamina Terjaga

Senin, 19 April 2021 11:31 WIB 19 April 2021, 11:31 WIB

INDOZONE.ID - Wakil Gubernur Sumatera Utara Musa Rajekshah mengajak masyarakat untuk tetap berolahraga meski sedang menjalakan ibadah puasa. Bukan tanpa alasan, hal itu dilakukan agar stamina tubuh saat berpuasa.

"Walau kita sedang berpuasa, tetaplah berolahraga agar stamina terjaga saat berpuasa," kata pria yang akrab disapa Ijeck melalui akun Instagramnya dikutip Indozone, Senin (19/4).

Ijeck menyarankan untuk memilih olahraga yang ringan saat berpuasa, misalnya joging atau pun bersepeda.

"Tak perlu yang berat berat, pilih olahraga dengan intensitas rendah, misalnya bersepeda, joging, jalan, dan lainnya yang dirasa cocok," kata dia lagi.

Selain itu, durasi olahraga pun tidak boleh lama. Ijeck menyarankan hanya 30 menit saja. Dan itu bisa dilakukan sebelum berbuka puasa atau setelah sahur.

"Dengan durasi sekitar 30 menit, silahkan pilih waktunya, sebelum berbuka puasa atau setelah sahur," ujar dia.

Artikel Menarik Lainnya:

Raden Arman
Nanda
Raden Arman

Raden Arman

Editor
Nanda

Nanda

Writer

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US