3 Manfaat Terbiasa Hidup Sehat, Baik untuk Fisik dan Mental
Ilustrasi seseorang yang menerapkan pola hidup sehat (Pixabay/Roxanawilliams1920)
Health
Nasional

3 Manfaat Terbiasa Hidup Sehat, Baik untuk Fisik dan Mental

Senin, 06 Desember 2021 08:30 WIB 06 Desember 2021, 08:30 WIB

INDOZONE.ID - Dapat menerapkan pola hidup sehat sepertinya menjadi cita-cita setiap orang. Sebab di tengah majunya perkembangan zaman saat ini pola hidup sehat adalah sesuatu yang tak boleh berubah.  

Pola hidup sehat sangat penting diterapkan karena sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik maupun mental seseorang. Dengan menerapkan sedini mungkin pola hidup sehat, maka kualitas hidup lebih baik hingga dewasa nanti. 

Nah berikut ini 3 manfaat pola hidup sehat yang telah dirangkum Indozone dari berbagai sumber.


1. Meningkatkan imun tubuh

Sistem imun (Unplash/FG Trade)
Ilustrasi imun tubuh (Unplash/FG Trade)

Gaya hidup sehat yang dibangun secara konsisten dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imun) sehingga tidak mudah terserang virus dan bakteri. Terlindungi dari virus tentunya membuat kamu terhindari dari penyakit.

2. Memacu energi dan semangat baru

Semangat (Unplash/Hiraman)
Ilustrasi bersemangat (Unplash/Hiraman)

Pola hidup sehat dengan konsumsi makanan bergizi, olahraga dan istirahat cukup dapat membantu meningkatkan produksi energi di dalam tubuh. Jika energi banyak maka tubuh akan semakin bersemangat untuk melakukan segala aktivitas dan pekerjaan.
 
3. Meningkatkan mood dan memori otak

Tertawa (Unplash/Pixelfit)
Ilustrasi tertawa (Unplash/Pixelfit)

Pola hidup sehat dapat memperbaiki suasana hati seseorang dan menghindarkannya dari Depresi, serta meningkatkan memori di otak. Contohnya saja, ketika berolahraga, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin yang bisa memicu perasaan senang dan bahagia.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Anisa Rizwani
TERKAIT DENGAN INI

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU