Ingin Jantung Tetap Sehat ? Yuk Rajin Konsumsi 3 Jenis Minuman Ini
Ilustrasi menjaga kesehatan jantung (Pixabay)
Health
Nasional

Ingin Jantung Tetap Sehat ? Yuk Rajin Konsumsi 3 Jenis Minuman Ini

Senin, 08 November 2021 07:30 WIB 08 November 2021, 07:30 WIB

INDOZONE.ID - Jantung adalah organ yang paling vital di tubuh. Oleh sebab itu sudah menjadi kewajiban kita untuk senantiasa menjaga kesehatan jantung.

Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan berbagai cara. Mulai dari mengonsumsi makanan sehat, olahraga, hingga menjauhi rokok dan lainnya.

Nah, selain itu ternyata ada beberapa minuman lezat yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung.  Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir Indozone dari laman Genpi, Senin (8/11/2021).

1. Jus buah dan sayur

Ilustrasi jus buah dan sayur (Pixabay)
Ilustrasi jus buah dan sayur (Pixabay)

Jus buah dan sayur adalah jenis minuman sehat yang memberikan dampak yang sangat baik bagi tubuh. Kandungan vitamin dan mineral yang berlimpah dalam minuman ini akan membuat jantung tetap sehat.

Selain itu, kandungan vitamin C dan senyawa antioksidannya bisa cegah peradangan pada pembuluh darah di jantung.


2. Susu dan yogurt

Ilustrasi susu (Pixabay)
Ilustrasi susu (Pixabay)

Menurut Harvard Health Publishing, susu dan yogurt menjadi pilihan minuman sehat untuk jantung. Konsumsi produk susu ini secara rutin bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

3.  Air kelapa

Ilustrasi air kelapa (Pixabay)
Ilustrasi air kelapa (Pixabay)

Kamu juga bisa memilih air kelapa sebagai minuman untuk jaga jantung yang sehat. Air kelapa mengandung kalium untuk membantu jaga tekanan darah dan denyut jantung tetap normal.

Artikel Menarik Lainnya:


 

TAG
Aqmarul Akhyar
Anisa Rizwani
TERKAIT DENGAN INI

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US